A motivação nos estudos é fundamental para alcançar bons resultados em provas e concursos, por exemplo. Entretanto, mantê-la não é uma tarefa fácil. Afinal, o que não faltam são distrações no dia a dia que tiram o foco do que é prioridade.

Não há como negar que as redes sociais são um dos principais motivos para a procrastinação. Ou seja, quando os estudos são deixados para depois, porque algo mais interessante chamou atenção nas mídias.

Outros fatores também podem ser responsáveis por dispersar a concentração, como:

• séries;
• filmes;
• mensagens no WhatsApp;
• vídeos no YouTube;
• interações com pessoas da casa ou animais de estimação;
• objetos na mesa.

Dessa forma, se quer saber como manter a frequência na hora de estudar, acompanhe o conteúdo e fique por dentro das dicas que podem ajudar você.

Dicas de como manter a motivação nos estudos

Confira algumas dicas e explicações que ajudarão você na motivação nos estudos.

Identifique os motivos que estimulam a procrastinação

Procrastinação significa deixar algo que deveria fazer naquele momento para depois. Portanto, é essencial entender os motivos que levam você a essa atitude. Algumas causas comuns são:

• acreditar que o conteúdo está acima dos seus conhecimentos;
• ficar esperando por uma inspiração para começar a estudar;
• não saber o que é prioridade;
• não gostar do assunto;
• não ter interesse pelo conteúdo;
• achar a matéria difícil ou confusa;
• não ter uma rotina ou um local livre de distrações.

Ao descobrir o que lhe causa procrastinação nos estudos, você entenderá o que deve ser feito para superá-la. Por exemplo, se o conteúdo é complicado, busque por outras maneiras de aprender, como:

• vídeo-aulas mais interessantes;
• podcasts;
• jogos interativos;
• ilustrações;
• músicas educativas.

Defina metas de estudo específicas, mensuráveis e atingíveis

Para manter a motivação nos estudos é fundamental definir metas realistas. Veja como fazer:

• entenda o motivo de estar estudando, seja para uma prova, seja para um concurso;
• reúna tudo que precisa estudar e tenha os materiais à disposição;
• veja o prazo que você tem e deixe anotado em um local visível;
• divida o estudo em blocos menores;
• defina pequenas metas;
• defina um prazo para realizá-las;
• crie uma rotina de estudos;
• defina uma recompensa para cada conquista.

Portanto, as suas metas de estudo devem ser específicas (detalhadas e claras), mensuráveis (capaz de ser medida e acompanhada) e atingíveis (realistas e alcançáveis).

Encontre significado e propósito nos estudos

Uma das formas de manter a motivação nos estudos é entender o que ele significa para você. Não pense apenas no agora, mas, sim, no que proporcionará no futuro.

Por exemplo, hoje você estuda para o vestibular. Mas o que a sua aprovação e o início no ensino superior vai gerar para você daqui a alguns anos?

Portanto, o que fará você manter o foco e a disciplina é entender tudo que ganhará a partir dessa sua atitude de hoje. Assim, você se sentirá inspirado a cumprir todas as suas metas e, nos momentos que a procrastinação surgir, pense no seu propósito.

Busque recursos de apoio e colaboração

É comum perder a motivação nos estudos por falta de entendimento em alguns conteúdos. Por isso, encontrar recursos de apoio é essencial. Muitos grupos de estudos estão disponíveis e fazem a diferença no aprendizado.

Você pode encontrá-los na internet, como WhatsApp, Telegram e Facebook, ou presencialmente em lugares combinados, como bibliotecas e até mesmo salas de aula fora de horário.

Além disso, você também encontra aplicativos educacionais que auxiliam alunos e facilitam o processo de aprendizagem. O objetivo é otimizar os estudos de forma online, servindo para diferentes níveis de escolaridade.

Celebre pequenas conquistas

Na hora da conquista de cada uma das metas definidas por você, não deixe de comemorar por cada etapa vencida. Essa é uma forma de manter a motivação nos estudos e continuar evoluindo.

Além disso, defina uma recompensa, como tirar um tempo a mais de descanso ou 10 minutos para checar suas redes sociais. Lembrando que essas metas cumpridas e compensações devem ser simples, para não gerar ansiedade ou muito trabalho no planejamento, como:

• concentrar-se por 30 minutos sem distração, ganhando 10 minutos a mais de intervalo;
• estudar cinco horas no dia, recebendo um doce no final;
• ficar um determinado tempo sem mexer no celular, gratificando-se com um filme no fim do dia.

Utilize técnicas de estudos

As técnicas de estudos são ótimas ferramentas para melhorar o foco e a concentração. Pomodoro é um dos métodos mais conhecidos e fáceis no quesito adaptação. Confira como ele funciona:

• no tempo de 25 minutos, foque 100% nos seus estudos, ou seja, nada de distrações;
• após esse período, descanse por cinco minutos;
• por fim, repita por mais quatro vezes até alcançar o tempo de 2 horas;
• após esse tempo, você deve descansar por 30 minutos.

Caso prefira, há outras técnicas para testar até descobrir qual funciona melhor para você. Portanto, encontre a maneira que mais ajuda na motivação nos estudos, estimulando sua concentração para otimizar o aprendizado.

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